INFORMACIÓN NUTRICIONAL
1 vaso (¾ de la preparación) aporta:
287 Kcal
31 g de Carbohidratos
25,7g de Proteínas
6,7g de Grasas
INGREDIENTES
CAPA CLARA:
200 grs de yogurt natural
1 banana troceada congelada
CAPA OSCURA
Agua (cantidad necesaria)
1 scoop de IWPC80 sabor vainilla
30 grs de frutos rojos congelados congelados
Unos hielos triturados
PREPARACIÓN
CAPA CLARA:
Procesar los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa. Verter la mezcla en un vaso y guardar en heladera mientras se prepara la siguiente capa.
CAPA OSCURA:
Procesar primero los frutos rojos, y luego incorporar el hielo triturado, la proteína y un chorrito de agua. Procesar hasta obtener una mezcla cremosa. Si queda muy espesa, agregar a gusto agua hasta obtener la consistencia deseada. Verter la mezcla oscura en el mismo vaso y disfruta de este smoothie protéico!
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